Posts Tagged ‘maydanoz’

Maydanozun Faydalar─▒

Salatalar─▒m─▒za, yemeklerimize, ├žorbalar─▒m─▒za ekledi─čimiz maydanoz tam anlam─▒yla vitamin ve mineral deposu.

├ľzellikle ├ži─č olarak t├╝ketildi─činde i├žeri─čindeki faydal─▒ maddelerden maksimum performans alabiliriz. Taze maydanozda; kalsiyum, potasyum, k├╝k├╝rt ve A vitamini bulunur.

Kalsiyum; kemik yap─▒s─▒n─▒n geli┼čmesi ve sa─člaml─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒ i├žin gereklidir. Kad─▒nlar─▒n risk alt─▒nda oldu─ču kemik erimesi hastal─▒─č─▒na kar┼č─▒ maydanoz yiyerek korunabilirsiniz.

A vitamini g├Âz sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumada en etkili vitaminlerden biridir. A vitamini yetersizli─činin ├Ânce gece k├Ârl├╝─č├╝ne ard─▒ndan ciddi g├Ârme bozukluklar─▒na neden oldu─čunu g├Âz ├Ân├╝nde bulundurursak ├Ânemini daha iyi kavrayabiliriz.,

Kad─▒nlarda s─▒kl─▒kla g├Âr├╝len troid hastal─▒─č─▒ yani troid bezlerinin d├╝zensiz ├žal─▒┼čmas─▒na kar┼č─▒ maydanozdan destek alabilirsiniz. Kilo veremiyor ya da kilo alam─▒yorsan─▒z troid bezlerinizin d├╝zensiz ├žal─▒┼čmas─▒ndan kaynaklanabilir. Size ├Ânerimiz, bu konuda uzman doktora dan─▒┼č─▒p, gerekli hormon testlerini yapt─▒rman─▒zd─▒r.

Adet d├Âneminde a─čr─▒lar bizi hayattan uzakla┼čt─▒r─▒r. Kendinize bir iyilik yap─▒p maydanoz yemeyi al─▒┼čkanl─▒k haline getirirseniz adet sanc─▒lar─▒n─▒z─▒n azald─▒─č─▒n─▒ g├Âreceksiniz. ├ľzel g├╝nlerinizde maydanoz yemek kan─▒n temizlenmesine de yard─▒mc─▒ olur.

V├╝cudumuz i├žin olmazsa olmaz vitaminlerden biri de C vitaminidir. H├╝crelerin yenilenmesini, cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člayan C vitamini maydanozda bol miktarda bulunmaktad─▒r. G├╝nde bir tutam maydanoz yemek, g├╝nl├╝k C vitamini ihtiyac─▒n─▒z─▒ kar┼č─▒lar. Suda eriyen vitaminler v├╝cutta depolanmay─▒p, hemen kullan─▒ld─▒─č─▒ i├žin s├╝rekli vitamin takviyesi yapman─▒z gerekir. Bu nedenle maydanoz gibi C vitamini i├žeren sebze ve meyveleri sofran─▒zdan eksik etmeyin.

Maydanoz; idrar yollar─▒, b├Âbrek ve karaci─čerde biriken toksinlerin v├╝cuttan at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. ├ľzellikle hafif ┼čiddette sistit sorunu ya┼č─▒yorsan─▒z ├ži─č maydanoz yemek ya da 1 bardak kaynar suya birka├ž maydanoz ekleyip suyunu i├žmek muhte┼čem bir ├ž├Âz├╝m olacakt─▒r.

Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ve kendinizi hastal─▒klara kar┼č─▒ korumak asl─▒nda ├žok kolay de─čil mi? Bir tutam maydanoz hem ekonomik hem de mucizevi ├Âzelliklere sahip!
Al─▒nt─▒

─░drar Yollar─▒ Hastal─▒klar─▒

─░drar yollar─▒ b├Âbrekler, mesane ve ├╝retradan (idrar kanal─▒) olu┼čmaktad─▒r. Mesane balon ┼čeklinde bir organ olup idrar─▒ depolama g├Ârevi vard─▒r.
B├Âbrekler ise iki adet fas├╝lye ┼čeklinde organ olup yukar─▒ s─▒rt b├Âlgesinde yer almaktad─▒rlar. B├Âbrekler kandan art─▒k maddeleri temizleyerek idrar i├žinde v├╝cuttan at─▒lmas─▒n─▒ sa─člar. ─░drarda y├╝ksek miktarda bakteri (mikrop) bulunmas─▒ durumunda ├╝riner sistem enfeksiyonu geli┼čir.

Pratik Bitkisel K├╝rler

1 bardak kayar suya, 4-10 gram and─▒z otu k├Âk├╝ konulup. 10 dakika bekletilir. Bu kar─▒┼č─▒mdan g├╝nde 2 bardak i├žilmesi ├Ânerilir.

1 bardak kaynar suya, 10 gram hatmi ├ži├že─či konulup, 10 dakika bekletilir. Balla tadland─▒r─▒lan kar─▒┼č─▒mdan, g├╝nde 3 fincan i├žilmesi ├Ânerilir.

Bir bardak kaynar suya, 10gram civanper├žemi konulur. 10 dakika bekletilen kar─▒┼č─▒mdan,┬á g├╝nde 3 fincan i├žilmesi ├Ânerilir.

1 bardak kaynar suya, 2 gram taze veya kuru kiraz sap─▒ konulup, 10 dakika bekletilir. Bu kar─▒┼č─▒mdan g├╝nde 2-3 bardak i├žilmesi tavsiye edilir.

4 ├žay ka┼č─▒─č─▒ hatmi yakla┼č─▒k 1 litre so─čuk suya ak┼čamdan eklenir.─░drar yolu a─čr─▒lar─▒ i├žin kullan─▒lmas─▒ ├Ânerilir.

Yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada idrar yolu iltihab─▒ olan hastalara 14 g├╝n boyunca taze ─▒s─▒rgan otu ├Âz├╝ verilerek uygulanan bir s├╝recin sonunda, bitkiyi kullanan hastalarda ├Ânemli ├Âl├ž├╝lerde iyile┼čme g├Âr├╝ld├╝─č├╝ g├Âzlemlenmi┼čtir.Ta┼č─▒mac─▒l─▒kta tek nokta┬áevden eve nakliyat┬ásitesi.En uygun fiyata┬áu├žak bileti┬áalman─▒n tek yolu.En iyi hizmeti veren┬áescort┬ásitesi.

Havu├ž, kereviz,┬á salatal─▒k ve maydanoz gibi sebzelerin sular─▒ idrar yollar─▒ enfeksiyonlar─▒ i├žin ├Ânerilir. Maydanozun kuvvetli ┼čekilde idrar s├Âkt├╝r├╝c├╝ ├Âzelli─či vard─▒r.

Karahindiban─▒n ├Âzellikle k├Âk├╝ son derece g├╝├žl├╝ bir di├╝retiktir. Di├╝retikler idrar yolu iltihaplar─▒n─▒ tedavi etmezler fakat idrar─▒n mesaneden bo┼čalt─▒lmas─▒n─▒ ve bu sayede bakterilerin idrarla birlikte d─▒┼čar─▒ at─▒lmas─▒n─▒ sa─člarlar. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar sonucunda bu┬á etkinin idrar yolu iltihab─▒ tedavisinde b├╝y├╝k faydas─▒ oldu─ču kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.

Al─▒nacak ├ľnlemler
Bitkiler idrar yollar─▒ enfeksiyonlar─▒ i├žin ├Ânerilir. Bu t├╝r sorunlara yakalanmamak i├žin standart olarak baz─▒ do─čal yollar izlenmelidir. ─░drar yollar─▒ ┼čikayetleri olsun ya da olmas─▒n t├╝m kad─▒nlar a┼čag─▒dakileri yapmal─▒d─▒r.

  • G├╝nde 8 bardak su i├žmek,
  • Bask─▒ hissedildi─či zaman idrar─▒ tutmamak
  • Du┼č almak,
  • ─░drar b├Âlgesini temiz tutmak.

S├╝rekli olarak idrar yollar─▒ enfeksiyonlar─▒ ya┼čayan kad─▒nlar ┼čunlar─▒ yapmal─▒d─▒r:

  • Banyo yapmak yerine du┼č almak.
  • Cinsel birle┼čmeden ├Ânce ya da sonra bir bardak su i├žmek
  • Birle┼čmeden sonra 15 dakika i├žinde idrar yapmak

A─č─▒z Kokusunu Gidermek ─░├žin Pratik Bitkisel K├╝rler

  • Ard─▒├ž tohumunun ├ži─čnenmesi ve yutulmas─▒ tavsiye edilir.
  • ─░nsanlar genellikle nefeslerinin temiz kokmas─▒ i├žin karanfil ├ži─čnerler. Karanfilin ya─č─▒ son derece g├╝├žl├╝ bir anti bakteriyeldir. Bu nedenle a─čza al─▒nan 1-2 adet karanfilin uzun m├╝ddet tutulup emilmesi tavsiye edilir.
  • A─č─▒zdaki yaralara ve nefes kokular─▒na kar┼č─▒ a─čz─▒n─▒z─▒ her g├╝n birka├ž kez ada├žay─▒ ile ├žalkalayabilirsiniz. Ada├žay─▒n─▒n t─▒pk─▒ maydanoz ve nane gibi nefes tazeleyici ├Âzelli─či vard─▒r.
  • Sirkeyle kar─▒┼čt─▒r─▒lan bal─▒n a─č─▒zda ├ži─čnenmesi ├Ânerilir.
  • A─č─▒z kokusu i├žin en ├žok ├Ânerilen ┼čey, nane ├žay─▒d─▒r. Aromatik nane ya─č─▒ g├╝├žl├╝ bir antiseptiktir. Ayn─▒ zamanda toksik bir maddedir, bu y├╝zden kesinlikle yutulmamal─▒d─▒r.
  • ├çi─čneyece─činiz birka├ž tane dereotu tohumu nefesinizi temizler. Klorofil bak─▒m─▒ndan ├žok zengin br bitkidir. Hamilelerin dereotunu d├╝zenli olarak kullanmas─▒ sorunlara yol a├žabilir. Birka├ž ├žay ka┼č─▒─č─▒ dereotu yapra─č─▒ ya da d├Âv├╝lm├╝┼č tohumlar, yar─▒m litre suya kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒p kaynat─▒larak i├žilmesi ├Ânerilir.
  • Yakla┼č─▒k 50-60 gr. Taze ki┼čni┼č yar─▒m litre suya eklenip, 3-5 dakika kadar kaynat─▒ld─▒ktan sonra s├╝z├╝l├╝r. ─░ster i├žerek, ister a─č─▒z y─▒kama s─▒v─▒s─▒ olarak kullan─▒lmas─▒ ├Ânerilir.
  • Parlak ye┼čil renkli maydanoz, g├╝├žl├╝ bir nefes tazeleyici olan klorofil bak─▒m─▒ndan son derece zengin bir kaynakt─▒r. Yemeklerden sonra, bunlar─▒n neden olaca─č─▒ a─č─▒z kokusunu gidermek i├žin birka├ž yaprak maydanoz yenilmesi tavsiye edilir.
  • Anasonun tohumlar─▒ y─▒llard─▒r nefes tazeleyici olarak kullan─▒lmaktad─▒r. Birka├ž ├žay ka┼č─▒─č─▒ anason tohumu, yar─▒m litre suda birka├ž dakika boyunca kaynat─▒l─▒r. ├çay olarak i├žilebildi─či gibi a─č─▒z y─▒kama s─▒v─▒s─▒ olarak da kullan─▒lmas─▒ ├Ânerilir.
  • P─▒rasa yapra─č─▒ ile defne yapra─č─▒ iyice ezilip, bu kar─▒┼č─▒mla di┼člerin ovulmas─▒ ├Ânerilir.
  • ─░├žeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tar├ž─▒n kullan─▒lmas─▒ ├Ânerilir. Tar├ž─▒n a─č─▒z i├ži bakterilerle m├╝cadelede ├Ânemli bir silaht─▒r. E─čer varsa tar├ž─▒nl─▒ ┼čekersiz sak─▒zlar da uygun bir ├Âneri olabilir.

 

  • T├╝rkiye┬álevitra┬áresmi sat─▒┼č sitesi.
  • En iyi┬áviagra┬ásipari┼č sitesi.
  • Cialis┬áresmi sat─▒┼č ve sipari┼č sitesi.
  • En iyi┬ávega 100┬ásipari┼č sitesi.

S─▒k─▒ Bir Cilt ─░├žin

Normal, ya─čl─▒ ciltlerin daha s─▒k─▒ ve gen├ž g├Âr├╝nmesine yard─▒mc─▒ olan naneli ve maydanozlu k├╝r g├╝nl├╝k kullan─▒ma uygundur. Yakla┼č─▒k 35 dakikada haz─▒rlanan k├╝r├╝, 50 kez kullanabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 bardak taze do─čranm─▒┼č maydanoz
  • ├çeyrek bardak taze nane yapra─č─▒
  • 1 bardak dam─▒t─▒lm─▒┼č su

Haz─▒rlan─▒┼č─▒ ve Uygulamas─▒

  • Suyunu kaynat─▒n.
  • Kaynad─▒ktan sonra ocaktan al─▒p bitkileri ilave edin.
  • A─čz─▒ kapal─▒ olarak 30 dakika demlendirin.
  • S├╝zd├╝kten sonra cam ┼či┼čeye al─▒n.
  • Kar─▒┼č─▒mdan bir ├žay ka┼č─▒─č─▒ al─▒p pamu─čun ├╝zerine damlat─▒n.
  • Y├╝z ve boyun b├Âlgesine uygulay─▒n.

K─▒┼č Aylar─▒nda Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k Sistemini G├╝├žlendirmek ─░├žin Neler Yap─▒lmal─▒

Do─čal beslenme ile ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminizi kuvvetlendirebilir, k─▒┼č hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ v├╝cudunuzun direncini art─▒rabilirsiniz. Yeditepe ├ťniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman─▒ Zehra Ak├Âren, k─▒┼č aylar─▒nda sa─čl─▒─č─▒n korunmas─▒ i├žin ki┼čiye ├Âzel, sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalarla beslenmek gerekti─čini vurguluyor ve ┼ču a├ž─▒klamalar─▒ yap─▒yor:

K─▒┼č aylar─▒nda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemimizi olumsuz etkileyen fakt├Ârler nelerdir?

  • K├Ât├╝ beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒
  • Alkol-sigara-uyu┼čturucu
  • Serbest radikaller
  • A─č─▒r metaller-hormonlar-genetik yap─▒s─▒ oynanm─▒┼č g─▒dalar
  • Kimyasal ila├žlar
  • Hava kirlili─či
  • Egzersiz azl─▒─č─▒-hareketsizlik
  • ┼×i┼čmanl─▒k
  • Protein – vitamin ve mineral al─▒m─▒n─▒n yetersizli─či
  • Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar
  • Beden ve ├ževre i├žin gereken temizlik kurallar─▒na uyulmamas─▒
  • Uyku saatlerinin d├╝zensizli─či
  • V├╝cut ─▒s─▒s─▒n─▒n, s─▒kl─▒kla de─či┼čik s─▒cakl─▒ktaki ortamlara maruz kalmas─▒
  • G├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒n─▒n azl─▒─č─▒

K─▒┼č aylar─▒nda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmek i├žin hangi g─▒dalar─▒ t├╝ketmek gerekir?
K─▒┼č aylar─▒nda yeterli protein al─▒m─▒ ├Ânemlidir. Yumurta, k─▒rm─▒z─▒ et, tavuk, bal─▒k, peynir, s├╝t, yo─čurt, kurubaklagiller gibi protein i├žeren g─▒dalar─▒ almak gerekir. Ayr─▒ca ├Âzellikle Omega 3 i├žeri─činden dolay─▒ bal─▒k ve bal─▒k ya─č─▒ t├╝ketmek ├Ânemlidir. Omega3 ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini de g├╝├žlendirerek, k─▒┼č depresyonunun olu┼čmas─▒n─▒ engeller.
Ayr─▒ca k─▒┼č aylar─▒nda A-C vitamininden zengin g─▒dalar almak da ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ g├╝├žlendirmek i├žin faydal─▒d─▒r. Limon-portakal-greyfurt gibi turun├žgillerin yan─▒ s─▒ra k─▒rm─▒z─▒ ve beyaz lahana da y├╝ksek oranda C vitamini i├žerir. Ayr─▒ca lahanadaki indoller kansere kar┼č─▒ korur.

  • Maydanoz: Hem k─▒┼č hem yaz sebzesi olan maydanoz C vitamini a├ž─▒s─▒ndan ├žok zengindir. Ayr─▒ca v├╝cuttaki ├Âdemin at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur ve mideyi g├╝├žlendirir.
  • Ku┼čburnu: C vitamini a├ž─▒s─▒ndan zengindir.100 gr ku┼čburnu, 100 gr. portakaldan 40 kat fazla C vitamini i├žerir. Kan yap─▒c─▒ ve tansiyon d├╝zenleyici edici ├Âzelli─činin yan─▒ s─▒ra grip ve so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒na kar┼č─▒ korur.
  • Zencefil: Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ uyararak solunum yolu rahats─▒zl─▒klar─▒nda ─▒s─▒t─▒c─▒ ve sakinle┼čtirici etkiye sahiptir.
  • Havl─▒can: Zencefil grubundan olup i├žindeki alginin maddesi v├╝cudu ─▒s─▒t─▒r, ba┼č a─čr─▒s─▒ ver ba┼č d├Ânmesinde de faydal─▒ etkiye sahiptir. Ayr─▒ca ├╝rk asidin at─▒l─▒m─▒n─▒ artt─▒r─▒r.Gelinci─čin ta├ž yapraklar─▒ndan yap─▒lan g─▒da takviyeleri de nezle ve gripte etkilidir.
  • Ekinezya ve Astragalus yine g─▒da takviyesi olarak al─▒nd─▒─č─▒nda, kanda T h├╝crelerinin ├╝retimini artt─▒rarak, v├╝cutta bakterilerin ├žo─čalmas─▒n─▒ engellerler.
  • ├çam F─▒st─▒─č─▒: Bron┼čit ve akci─čer hastal─▒klar─▒na ve k─▒┼č depresyonuna iyi gelir.
  • Ada ├çay─▒: Bademcik iltihab─▒nda yap─▒lan gargara ger├žek bir yard─▒mc─▒d─▒r. ─░├žeri─čindeki cineol ├Âks├╝r├╝─č├╝ engeller. Antibiyotik ├Âzelli─či vard─▒r. Yabani olmayan ada├žay─▒n─▒ kullanmaya ├Âzen g├Âstermeliyiz. Hamileler ada ├žay─▒, biberiye ve kekik kullanmamal─▒d─▒r.
  • Yo─čurt ve sar─▒msak v├╝cutta antibiyotik etkisi yapar.
  • ├çikolatada bulunan theobramine yine ├Âks├╝r├╝─č├╝n yumu┼čat─▒lmas─▒nda yard─▒mc─▒d─▒r.
  • Is─▒rgan ve Papatya ├žay─▒ grip ve nezle tedavisinde etkilidir.
  • Papatya bu─čusu nezle ve sin├╝zitte yard─▒mc─▒d─▒r. Papatya ├žay─▒ kaynat─▒lmaz, demleme usul├╝ yap─▒l─▒r.
  • Is─▒rgan otu ve ├žay─▒ bahar nezlesi yani alerjik nezlede iyi gelir. So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒na yatk─▒nl─▒─č─▒ engeller. Is─▒rgan otu, A B C vitaminin yan─▒ s─▒ra demir i├žeri─činden dolay─▒ g├╝├žs├╝zl├╝─če de iyi gelir. A┼č─▒r─▒ ├╝┼č├╝tmelerde solunum yollar─▒n─▒n a├ž─▒lmas─▒n─▒ sa─člar.

Kaynak:www.annebebek.com.tr